Neužsilaiko tas vitaminas D organizme

Jau antrus metus vykdau asmeninį eksperimentą su vitaminu D. Kai pirmą kartą pasidariau šio vitamino tyrimą, jo kiekis mano organizme buvo 54 nmol. Kokios yra normos? Nuo 75 iki 125 nmol/L yra optimalus kiekis. Gerus metus laiko vykdžiau vitaminizaciją: palaipsniui didinau geriamo vitamino D kapsulės koncentraciją ir tikrinausi kas 3 mėnesius. Pradėjau nuo 1000 TV … Skaityti toliau…

Dalyvauju eksperimente. Radau būdą, kaip sumažinti šviesos stygiaus pasekmes

  Statistika sako, kad penktadalis žmonių žiemos metu smarkiai išgyvena šviesos stygiaus sukeltus simptomus. Pavyzdžiui, būna nedarbingi, jiems sunku susikaupti, nenori nieko, tik valgyti skaniai/saldžiai ir gulint ant sofkės žiūrėti filmus, dar gali būti jautresni, tuoj puola į ašaras, pavyzdžiui, jeigu žiūrimam filme kas nors miršta, dar apsnūdę tokie, kad gali užmigti bet kur ir … Skaityti toliau…

Veido masažas – privaloma išbandyti rudenį

Veido masažas man ne naujiena – procedūra labai maloni ir naudinga. Gal tik atlieku ją per retai, nes dažniau renkuosi nugaros ar viso kūno masažą. Tačiau tikrai be reikalo. Neseniai išbandžiau studijos „Angelos“ specialistės Kevinos Cibulskienės atliekamą veido masažą su nefrito akmenimis. Tai sielos ir veido šventė 🙂 Nusprendžiau, kad bobų vasaros proga būtina sau … Skaityti toliau…

Ką žinote apie kamienines ląsteles?

  Jeigu būtų galima atsukti laiką – kvailokas posakis, tačiau taip norisi jį šį kartą pavartoti. Jeigu būtų galima atsukti laiką, visų visų naujagimių tėvai turėjo išsaugoti savo vaikų virkšteles ir jose esančias kamienines ląsteles, kad prabėgus 20-30 metų, kai nutiks kokia sunki liga, būtų alternatyva esamam ar nesamam gydymui. Kad galėtum ateiti į kokį … Skaityti toliau…

Treniruoti rašymo raumenį

  Neseniai man teko sudalyvauti Kregždyno arba Viktorijos Urbonaitės kūrybiškumo ugdymo mokymuose. Iš jų išsinešiau daug įspūdžių, minčių ir net kelių naujų pažįstamų kontaktus.  Tai ne pirmi rašymo mokymai, kuriuose man teko dalyvauti. Tad jau lyg ir galiu daryti palyginamąją analizę. Tuos, kuriuose buvau anksčiau, vedė rašytoja, kelių knygų autorė. Ji davė daug praktinių užduočių, … Skaityti toliau…

Pakalbėkime apie šlapimo nelaikymą, nes tai visai nejuokinga

  Aš jungiuosi prie socialinės kampanijos „Šlapimo nelaikymas. Nejuokinga!”. Žodžių junginys „šlapimo nelaikymas“ neretam sukelia šypsnį ir vaizdą apsišlapinusios bobutė iš kokio anekdoto. Tačiau iš tikrųjų tai visai nejuokinga situacija. 1 iš 4 lietuvių moterų po nėštumo ir gimdymo susiduria su epizodiniais šlapimo nelaikymais, kai kurioms situacija gali būti labai rimta. Kas išduoda, kad jūsų … Skaityti toliau…

Kosmetika iš apatinės lentynos

Skaičiau vieną dieną kažkokį moterišką žurnalą ir užsižiūrėjau į pristatomas kosmetikos priemonių naujienas. Vienas kremas buvo 8 eu ir prie jo prirašyta, kad jis be SLS, parabenų, kvapų ir kitokių blogių, o kitas kremas buvo 180 eu ir jis tiesiog Chanel. Ir nei žodžio apie tas visas blogybes. Susimąsčiau, kodėl tada reikia leisti pinigus brangiausiems … Skaityti toliau…

Google mane užban’ino

Pastaruoju metu klausiausi kelių internetinių ir radijo pokalbių apie tinklaraščius, jų kūrėjai visuomet sulaukdavo klausimo apie pinigus. Ar gali tinklaraščiai atnešti pinigų? Tokiose mažose valstybėse kaip Lietuva tai tampa problema, o štai kitų šalių tinklaraštininkai įžūliai demonstruoja ir giriasi, kad iš savo rašymo jie puikiai gyvena. Papasakosiu jums, kaip aš pabandžiau įdarbinti savo tinklaraštį ir … Skaityti toliau…