Apie bezdėjimą ir riaugėjimą. Atvirai

No_farting Iš karto visų jautresnių atsiprašau už šių žodžių vartojimą. Bet pagalvojau, kad nenoriu sukti sau galvos ir ieškoti žodžių apibūdinti du elementarius dalykus, kuriuos darome kasdien. Ir dažnai 🙂

Šiandien penkta mano dalyvavimo Activia dviejų savaičių jogurto su probiotikais valgymo projekte. Gal dėl to, kad dabar įdėmiau stebiu savo organizmą, ėmiau matyti kai kuriuos dalykus, kurie man atrodė savaime suprantami. Na, žinot, prabundi – nusiorini, pavalgai pusryčius – atsiriaugi ir vėl gadini orą. Ir taip visą dieną! Eini gatve ir net neįmi į galvą, kad čia gali būti nepatogu, kad pabezdėjai. Taigi, eini gatve, greitai išsivėdina 🙂 Prekybos centruose, pavyzdžiui, tualetuose muzika garsiau groja. Spėkit, kodėl 🙂 Net teko skaityti kažkur, kad kai susipažįsta vaikinas ir mergina, pradeda draugauti, gyventi kartu, vyras ilgiau pusės metų negali ištverti prie jos nebezdėjęs, paskui vis tiek pradeda 🙂 Tipo santykiai pereina į kitą lygį 🙂 

Dar ta bezdėjimo ir riaugėjimo tema šnektelėjau su keliais pažįstamais. Visi turi tokių problemų. Nors iš kitos pusės, o gal čia ne problema? Gal tai žmogaus organizmo fiziologija – turime iš savęs išleisti tą perteklinį orą. Ir kaip kam gaunasi – taip. Juk sklinda visokios legendos apie tautas, kur riaugėjimas ir bezdėjimas yra norma ir tą galima daryti net prie stalo. Tačiau aš turiu keletą argumentų, kodėl tie nusiorinimai yra problema. Viena mano pažįstama ima vėjuoti, kai patiria didesnį stresą, vadinasi, vos ne kas antrą dieną, nes pas visus darbai kupini įtampos ir streso. Ji turi romantiškus santykius ir tas oro gadinimas ją priverčia atsisakyti pasimatymų. Nes kaip ji tokia su balionėliu pilve nusirengs ir tuo labiau mylėsis? 🙂 Problema, kai dėl susikaupusių dujų man vieną kartą teko net važiuoti į gydymo įstaigą, nes jaučiau tokius skausmus, kad galvojau prabudo mano apendicitas ir jį teks operuoti. Ir kokia buvo gėda, kai po visokių pilvo tyrimų išaiškėjo, kad mano pilve tiesiog per daug dujų!

Riaugėjimas yra iš viso didelė problema. Man ne kartą teko kalbinti žmogų po pietų pertraukos. Jie šneka ir jau jiems kyla atsiraugėjimas, jie nepaliauja kalbėti, galvodami, kad užmaskuos tą oro išėjimą. Deja, tokie dalykai labai matosi. Net žinių laidose teko ne kartą matyti politikus, kurie riaugteli vos ne tiesioginio eterio metu. Ir tai vyksta kasdien visokių dalykinių ir nedalykinių susitikimų metu.

Kodėl tas oras kaupiasi? Dėl keleto priežasčių. Yra tam tikri maisto produktai, kurie virškinami išskiria tas dujas ar skatina jas gamintis žarnyne. Yra maistas, kuris greitai nesuvirškinamas ir nepašalinamas ima šiek tiek pūti ir taip gaminasi dujos. Yra prastai veikianti virškinimo sistema, tiksliau, prastas sąstatas gerųjų ir blogųjų bakterijų. Kai dėl stresų, vaistų vartojimo ar kitų priežasčių išmiršta gerosios bakterijos, tos blogosios ima viršų. Jos mūsų bezdalų pagrindinė priežastis. Štai todėl nereikia būti mokslininku, kad taptų aišku, kodėl sveika gerti rūgusio pieno gaminius. Juose yra tų gerųjų bakterijų, kurios kaip desantas į leidžiamos į žarnyną ir ten „pastato į vietą“ tas bezdukes blogąsias 🙂

Jeigu manęs paklaustumėte, kaip man sekasi mažinti savo oro kiekį, turėčiau prisipažinti, kad kol kas Activia valgymas didelių pokyčių nesukėlė. Gal tik turėčiau pabrėžti, kad vaikščiojimo į tualetą laikas tapo tikslus vos ne minučių tikslumu. Kai suvalgau to jogurto, pilve prasideda visokie garsai garseliai, „desantas“ įsitvirtina 🙂

Supratau, kad, iš tiesų, darau keletą klaidų. Pirma, Activia valgau ant tuščio skrandžio, nors jį rekomenduojama valgyti po pusryčių kaip pirmą užkandį iki pietų. Na, atvažiavot į darbą, pagėrėt su kolegomis kavos, suvalgėt Activia.  Antra, tos visos šventės ir penkiolika valandų besitęsianti darbo diena – ne pats geriausias dalykas virškinimo sistemai. Į skrandį pastarąsias kelias dienas sukišau pakankamai daug šūdmaisčio – daug kiaušinių, kavinių maisto, kupino stiprių kvapiklių ir riebių padažų (tai picos su nuolaida, tai čia gi šventės ir pan.), paskui dar valgiau degalininį sumuštinį. Žodžiu, vienas indelis Activios per silpnas, kad atlaikytų tokius masinius nusižengimus sveikai mitybai 🙂

Tačiau man dar liko devynios dienos, aš žadu susiimti. Pastudijuosiu Activios atsiųstų produktų, kurie didina bezdėjimą sąrašiuką ir pasistengsiu tų produktų vengti. Taip pat nusistatysiu reguliarų trijų kartų per dieną valgymo grafiką. Čia viskas nesudėtinga, aš iš principo viską žinau. Sudėtingiausia tą imti ir daryti 🙂

Ieva   

paveiksliukas

Daiva Ausėnaitė (Ieva)
Latest posts by Daiva Ausėnaitė (Ieva) (see all)

16 komentarų apie “Apie bezdėjimą ir riaugėjimą. Atvirai”

  1. Mh, šiaip jau kad ir kefyras turi tokį pat poveikį, tik reklamos tokios neturi 😉 O man močiutė pasakojo, kad dar jos mamai, vokiečių ponai sakydavo, jog „bezdėti“ prie stalo sveika 😉

  2. Labai svarbi informacija! Tik ką gavau iš Danone paaiškinimą dėl jogurto laikymo. Aš pasirodo, dariau dar vieną klaidą – laikiau jogurtus kambaryje – to daryti negalima!

    Skaitykit toliau..

    Kiekviename „Activia“ jogurto indelyje ar buteliuke, be įprastų jogurto kultūrų, yra 10 mlrd. gyvų gerųjų bakterijų „ActiRegularis“. Tai yra aiškiai nurodyta ant produkto pakuotės. Šis bakterijų kiekis yra nuolat kontroliuojamas pačios „Danone“ bendrovės ir periodiškai tikrinamas nepriklausomų ekspertų.
    Be to, ant visų „Activia“ jogurto pakuočių yra pateikiama detali informacija apie jogurto ingredientus, todėl kiekvienas, perskaitęs etiketę, matys, kad jokių konservantų „Activia“ jogurte nėra. Be to, tam, kad išgyventų įprastos jogurto bei probiotinės bakterijos, produktas nėra termiškai apdorojamas.
    Moksliniai ir laboratoriniai tyrimai taip pat parodė, kad „Activia“ probiotinės bakterijos išlieka gyvybingos visą jogurto galiojimo laiką, jeigu jis laikomas taip, kaip reikalaujama, t.y. šaldytuve, 2-6 laipsnių temperatūroje. Laikant jogurtą kambario temperatūroje ar šilčiau, gyvųjų bakterijų kiekis kinta, o pats produktas tampa nebesaugus valgyti.

  3. Vis pasižadu sau, kad išbandysiu „Activia“ ir aš, nors ir dėl kitų priežasčių. Čia aprašytų neturiu, nes valgau, kad gyvenčiau, o ne gyvenu, kad valgyčiau. Paprasta, bet daug problemų išsisprendžia savaime. 🙂

  4. Na, gerai, o kaip activia komentuoja tai, kad jų reklama, kurioje jų produktai neva tai stiprina imunitetą ir gerina virškinimą, yra uždrausta kai kuriose šalyse.

  5. aš nežinau, kodėl, bet leisiu sau pasamprotauti pagal tai, ką aš žinau, kalbant apie vaistus. jei, pavyzdžiui, koks nors maisto papildas nori pasiskelbti, kad jis ką nors gerina ar gydo, jis turi atlikti rimtus tyrimus, kurie prilygsta vaisto efektyvumo tyrimams. mažiausiai penki metai, daug tiriamųjų ir pan. Todėl vitaminų gamintojai remiasi tyrimais, kurie jau atlikti. Jie gi deda tam tikrus mikroelementus, mineralus ir kitus dalykus, kurių poveikis atskirai jau įvertintas. ir tada jie sako, kad vartojant šį preparatą, jus jausite ten pagerėjimą ir pan. dalykus.
    Panašiai ir čia, matyt. Probiotikų poveikis imunitetui ir virškinimo gerinimui įrodytas ne vienu tyrimu. Jogurto kaip po tokio gal niekas netyrė, nors įvairių publikacijų ir rimtuose medicininiuose žurnaluose galima būtų rasti. Vadinasi, logiška išvada – valgai Activia, turi visus tuos efektus, nes ten gi tie probiotikai sudėti. Bet štai skelbti, kad būtent activia stiprina imunitetą – jau politiškai nekorektiška. Ir taip būtų sukritikuotas bet kas, nes reikia laikytis leidžiamų formuluočių 🙂

  6. kas, kas, bet jau aš ir mėgstu skaniai valgyt 😀 Mane labiausiai piktina/nuvilia… nežinau, kokį čia žodį pasirinkt tikslesnį… tai, kad normaliose šalyse jie nesireklamuoja, o pas mus pudrina smegenis toliau.
    Ir dar mane erzina, kad reklamoj taigi teigiama, kad valgyk 14 dienų ir pilvas bus plokščias, bet pamiršta paminėt, kad plius dar reikia maitintis teisingai, sportuot ir t.t. Tai teoriškai, jei aš maitinčiausi teisingai ir sportuočiau, tai man jokios activios nereikėtų juk.
    Atsiprašau, kad aš čia taip 🙂 Bet jau seniai knietėjo parašyt 🙂

  7. Jurga, aš pradžioj irgi galvojau, kad tik maitintis sveikai ir mankštintis pakanka. Bet geriau pagalvojus, nevisai… Jeigu žarnyne yra gerųjų bakterijų deficitas, jos pačios ten neatsiras. Variantų visokių yra – jogurtai ir kefyras be priedų, visokie Linex’ai ir pan. Vienas iš jų, toks smarkiai kritikuojamas – Activia. Faktas, kad yra nemažai žmonių, kuriems pilvą pūčia ir nuo sveikiausių pasaulyje daržovių ar vaisių. Aš, pavyzdžiui, galiu kasdien tris kartus per dieną valgyti saldumynus, jokių problemų nebus 🙂 O koks nors rimtesnis maistas, ypač mėsa ar visokios pupelės ir jau balionėlis pilve 🙂 Ajurvedistai man buvo savo prieskonių maišelį davę, šlykštaus skonio, bet kol gėriau po šaukštelį per dieną, tikrai neblogai buvo. Ta virškinimo problema yra labai sudėtinga, ir čia nesunkiai atsiranda visokių pranašų, kurie žino tą „geriausią būdą“ 🙂 Manau, reikia bandyti, įsitikinti pačiam ir atrasti savo gero virškinimo receptą 🙂

  8. Gavau Danone kompanijos paaiškinimą dėl sveikatinančių teiginių. Man pradeda patikti jų operatyvi reakcija 🙂

    Bendrovės atstovų Lietuvoje teigimu, „Danone“ kai kuriose šalyse, pvz., Didžiojoje Britanijoje, nusprendė kurį laiką nenaudoti dalies teiginių apie probiotikų naudą sveikatai, atsižvelgdami į sudėtingą teisinį reglamentavimą, savo šalies vartotojų lūkesčius. Dauguma kitų Europos Sąjungos šalių, taip pat ir Lietuva, komunikacijoje sveikatingumo teiginius naudoja. Tai yra leidžiama, kol Europos Sąjungoje tęsiasi pereinamasis sveikatingumo teiginių komunikacijos laikotarpis.
    Su „Activia“ yra atlikta 17 mokslinių tyrimų, todėl kiekvienas teiginys yra pagrįstas rimtais moksliniais tyrimais (jų santraukos yra pateiktos internete adresu http://www.studies.danone.com).

  9. „Activia“ gerti lygiai tiek pat sveika, kiek bet kurį kitą natūralų (!) jogurtą. Tegul su savo PR „Activia“ slepiasi po lapais, nes UK buvo aiškiai pasakyta – vartotojų apgaudinėjimas. Žinot, kiekvienas tų „mokslinių tyrimų“ gali prisidaryti kiek nori, „laboratorijų“ pilna, laukiančių finansavimo.

  10. Del Dievo meiles – ar jus baigsit viskuo but nepatenkinti? Kaip elgtumetes patys, jei dirbtumet tokioj kompanijoj su PR? Kaip nebrendylos – tik skundziasi ir skundziasi: valdzia bloga, parduotuvese apgaudineja, reklamos meluoja… Kaip kas moka, taip tas sukas, ypac kai tokia konkurencija. As pvz neturiu nieko pries – paprase daugiau irodymu, tai paprase. Kai Activia irodys teiginiu teisinguma – vel gris i ekranus ir visi busim Actimelizuoti ir Activatizuoti 😀 Ir nepaisant to, kokie gandai ten besklandytu ar kaip visi pyktu ant Activios – jinai skaniausiuju trejetuke. Ir tu E ten praktiskai ner, palyginus su kitais jogurtais.

  11. Man gal smagiausia, kad tai yra saldumynas, kurį gali valgyti ramia sąžine 🙂 be to, cukraus reikia smegenims, kitaip dingsta noras džiaugtis gyvenimu ir mąstyti 🙂

  12. o dėl aktimelizacijos ir aktivizacijos – tai visais laikais buvo tokių iki kaulų smegenų įsiėdančių reklamų, kurios paskui virsta buitine klasika 🙂 neseniai pažįstamas pasakojo apie vaiką, kuris bėgo parduotuvėj su tuo buteliu, slystelėjo ir krito, bet krisdamas sugebėjo išlaikyti savo jogurtuką neišpiltą 🙂 Aktimelizuotas 🙂

  13. Man pirmiausia labai patiko avatariukas prie nicko – atitinka dabartine nuotaika – urzgiancio pabaisiuko ar kaip cia pavadinti 😀 O siaip – taigi kiekviena kompanija, leisdama produkta, turi kazkaip save poziciuonuoti: kaip lyderius, kaip gaminancius kazka kito, nei konkurentai ir t.t. Daug kam wolksvagenas nera DAS AUTO, kazkam Cilit bang – nesamone, kai kuriems Tauras nera vyru alus ir pan. Niekad nesusimastom, kiek ko kiti prisake, tik galbut pylos kol kas uz tai negave. O jau pvz ant coca colos kiek burnota… Na zodziu.

    Uztenka ziniasklaidai mesteleti zinute, kad reklama UZDRAUSTA (nors joje tiesiog atsisakyta kai kuriu teiginiu), ir visi jau tarpsta nepasitenkinimo liune – nes taip fainiau ir patogiau. Et, ta ziniasklaida, nuomoniu formuotoja ir gyvenimo tikslo nustatytoja. 🙂

    As tai nesmerkiu nieko – cia gi ne rukalus skelbia, kaip priemone veziui gydyti arba alkoholi, kaip vaista nuo vejaraupiu.

    IEVA ir ACTIVIA, as su jumis 😀 aktimelizuotas!

  14. Sveiki, man patinka bezdeti labai netgi labai kvapnu yra :)) Gal kas zinot kaip rewikia speceliai jei taip atrasykit prisimnkite bezdaliukus ir kvapa dekui uz supratima man patinka persti :)))

Parašykite komentarą