foto iš www.odontology.gu.se

Vakar bendravau su vilniete ortodonte Ramune Urbonavičiene. Šnekinau ja dantų profilaktinės priežiūros tema. Tačiau išsišnekėjom ir ji papasakojo įdomių dalykų. Pasak jos, tiek daug karieso atvejų yra dėl to, kad žmonės gyvena nuolatinio streso sąlygomis ir tai padidina organizmo rūgštingumą. Dėl to pradeda keistis seilių sudėtis ir ilgainiui ima formuotis kariesas. Net ir tiems, kurie valo dantis, naudoja tarpdančių siūlą ir net skalavimo skystį

Pavarčiau jos darbų nuotraukas. Nustebau sužinojusi, kad būna žmonių, kuriems net ir sulaukus brandaus amžiaus neišauga kai kurie dantys! Jos nedidelės apimties tyrimai parodė, kad tai nulemia gyvenamoji aplinka, tiksliaus, didesnis jos užterštumas.

Arba būna dantys susikeičia vietomis – iltiniai atsiranda iš karto už priekinių “zuikio” dantų, medikų terminais, tampa antrais, o ne trečiais, kaip jiems priklausytų. Įdomiausia dar ir tai, kad mano pašnekovė, ortodontė Ramunė gali tokiais atvejais viską sutvarkyti

Bet smagiausia buvo su ja pakalbėti apie pigiausius būdus išsaugoti sveikus dantis. Ji patarė kartais pavalyti dantis su soda ir lašeliu peroksido. Svarbu, nebrūžuoti dantų, o lengvais sukamaisiais judesiais pamasažuoti dantis. Pasak gydytojos, soda nebraižo emalio. Gali tik būti nemalonus sodos skonis. Tokiu būdu galima nuvalyti tas apnašas, kurios nenusivalo su dantų pasta. Jos dar nevirto kietosiomis, tačiau perbraukus liežuviu per dantis jauti, kad jie yra kažkuo padengti. Būtent tokiais atvejais ir tinka soda.

Man asmeniškai sodos naudojimas atrodė kažkaip labai jau diskutuotinas, bet geriau pagalvojus, juk yra sukurta pastų su soda. Vadinasi, soda nėra kenksminga. Tiesiog dantų pastų pramonei reikia uždirbti savo milijonus ir jie niekada neleis, kad žmonės pačiais pigiausiais būdais turėtų sveikus dantis

Aš einu pirkti sodos Vėliau parašysiu, kaip man sekėsi valytis dantis ir ar pavyko nusivalyti tas apnašas, kurios man taip neduoda ramybės Galų gale, juk galima sutaupyti 200 litų, kuriuos išleisčiau vadinamajai burnos higienai.

Būkite sveiki!

Ieva

Vakar siaubingai apsivalgiau… Ir pagaliau supratau, kodėl nepavyksta sulieknėti. Savaitė praleista Kretoje buvo puikus geros mitybos pavyzdys. Valgiau tris kartus per dieną ir jokių užkandžių. Maistas viešbutyje nebuvo pats skaniausias pasaulyje, todėl per pusryčius suvalgydavau sumuštinį, o vakarienei makaronų ar tik arbūzo. Netgi neleidau sau jokių pyragų ir pyragaičių, nes jie pakankamai nepigiai kainavo. Kelis kartus ragavau ledų ir vietinių saldumynų iš riešutų ir medaus. Tai tikrai yra nedaug, lyginant su lietuviškais mano smalyžiavimo įpročiais

Grįžus namo ir objektyviai įvertinus kelių pastarųjų dienų valgymo įpročius, tapo labai akivaizdu, kodėl mano svoris nemažėja. Aš nuolat užsuku į šaldytuvą pažiūrėti, gal ten kas naujo atsirado… Ir būtinai ką nors sukramtau. 

Kai suvoki problemą, belieka ją pašalinti. Bet tai yra sudėtingiausia! Juk čia yra kitoks gyvenimo būdas – sėdėjimas prie kompo, kartais išėjimas į miestą su kuo nors susitikti ir vėlgi susitikimas būna kavinėje, kur reikia kažką paragauti… O Kretoje buvo daug judėjimo kiekvieną dieną Be to, matyt, karštis mažino norą dažnai užkandžiauti.

Tai ką daryt?.. Pirma mintis – tarp valgymų gerti vandenį. Teks visą laiką tampytis su savimi vandens buteliuką. Gal jus turit kokių pasiūlymų, kaip neužkandžiauti?

Ieva